Metodo Pilates
"Los hábitos incorrectos son los responsables de la mayoría de nuestras dolencias...."
Joseph Pilates
Es una rutina de ejercicios saludables que mejora la flexibilidad, fortalece los músculos y aumenta su resistencia. Pilates hace hincapié en la alineación espinal y pélvica, respetando 8 principios fundamentales: respiración, equilibrio, fluidez, centralización, control, coordinación, concentración y precisión.
El objetivo fundamental del método es fortalecer y flexibilizar la musculatura profunda y del “core” para un óptimo funcionamiento corporal, buscando un control preciso del cuerpo, de la forma mas saludable y eficiente posible.
Se adapta a hombres y mujeres de todas las edades y condición física.
Yoga
"El Yoga nos trae al momento presente, el unico lugar donde la vida existe"
El Yoga es un camino que conduce al ser humano a un estado de salud y armonia.
En sáncrito significa "union", es una disciplina ancestral originada en India. Es una invitación a llevar la atención al cuerpo, la mente y la respiración. Incluye posturas (asanas), técnicas de respiración (prayanama) y meditación. A traves de ellas el cuerpo y la mente experimentan una unión armónica, que pacifica la mente, trayéndola al momento presente, y masajea los órganos a la vez que remueve el stress y la tensión en músculos y articulaciones.
A traves de su práctica se adquiere un mayor conocimiento del Ser en su totalidad y una mayor estabilidad interior.
Entrenamiento Funcional
Entrenamiento funcional es entrenar con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar un objetivo.
Gimnasia Postural Global
Es la sistematización y la adaptación de auto posturas de estiramiento global en una clase grupal o individual. Actúa liberando y corrigiendo de manera progresiva distintos tipos de deformaciones posturales. Las clases se desarrollan en forma progresiva en intensidad de acuerdo a las posibilidades de cada persona.
Masajes
Masajes Descontracturantes y Relajantes: es la técnica ideal para la relajación muscular y alivio de contratcturas. Reduce los malestares físicos causados por el stress, las malas posturas y vida sedentaria.
Drenaje Linfático Manual: es una técnica de masaje terapéutico con maniobras suaves y rítmicas que favorece el funcionamiento del sistema linfático. Es ideal para tratar problemas circulatorios como piernas cansadas, edemas pre menstruales, post traumáticos o durante el embarazo.
